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Qu'est ce que l'auto-massage Do-In ?

Le Do-In est une pratique ancestrale considérée comme une synthèse de l'acuponcture traditionnelle chinoise. 

Prononcé "Do" (comme la note de musique) signifiant "la voie" et In signifiant "l'énergie", le Do-In est donc la "voie de l'énergie". 

Cette technique d'auto-massage permet de prendre soin de soi par l'apprentissage de plusieurs gestes ou manœuvres, comme des frictions, des percussions ou encore des pétrissages en agissant sur des points de méridiens remarquables.

 

L'auto-massage Do In vous permet de vous donner les moyens de prendre en charge vous-même votre santé et votre bien-être, chez vous, à la maison, au travail, dans le train, par exemple quand vous voulez et selon le temps que vous disposez. 

La pratique de l'auto-massage Do In est compatible avec tout sport ou discipline corporelle, vous échauffant et vous préparant à la pratique, amplifie les bienfaits, et permet une meilleure récupération lors d'activité plus physique. 

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A qui s'adresse une séance d'auto-massage Do-In ?

La pratique du Do-In est à la portée de tous, destinée à tout le monde que l'on soit ou non à la recherche d'une amélioration physique voire psychique, l'idée est de prendre sa santé en main.

Le Do-In est un accompagnement préventif au quotidien que l'on peut se faire soi-même, dans un but de mieux-être

Note : Cela n'évite donc pas de consulter un médecin en cas de maladie. 

Les bienfaits 

La pratique de l’auto-massage Do-In va vous permettre, entre autres, de :

  • Gérer le stress du quotidien

  • Entretenir votre forme et prévenir la maladie

  • Soulager certaines douleurs

  • Apaiser la plupart des petits maux de la vie quotidienne : troubles digestifs, constipation, mal de tête, anxiété…

  • Détendre la musculature

  • Activer la circulation sanguine

  • Favoriser l’élimination des toxines

  • Redonner aux articulations de la souplesse et de la liberté de mouvement

  • Redonne élasticité à la peau

  • Prendre conscience de son corps…

Les contre-indications

La pratique de l’auto massage est déconseillée : 

  • Sur des zones blessées, brûlées, sujette à une maladie de peau ou affectées par un traumatisme, comme une entorse

  • Sur une fracture

  • Si dans certaines zones, en particulier sur l’intérieur de la jambe, vous souffrez de troubles circulatoires (varices, capillaires apparents, œdèmes), abordez-le avec précaution et éviter les pressions et percussions qui peuvent léser les vaisseaux

  • Des mouvements et points sur interdits aux femmes enceintes.

  • Demandez à votre médecin avant de pratiquer si vous souffrez d’une maladie chronique grave, auto-immune ou dégénératrice (sclérose en plaques, diabète de type 1, polyarthrite, cancer…)

Vous êtes un particulier ? 

  • Ateliers d'auto-massage Do-In au sein de l'école des Métiers du Bien-être de Châteauroux

Consultez les dates directement sur le site de l'école : https://www.ecoledesmetiersdubienetre.com/

  • Ateliers d'auto-massage Do-In chez vous pour un après-midi mieux-être, à la demande 

  • Vous souhaitez participer à des ateliers réguliers dans votre ville/village, discutons-en ensemble 

Tarif : Prestation sur mesure, merci de me contacter afin d'établir un devis. 

 

 

Vous êtes une entreprise ? 

  • Vous souhaitez diminuer les tensions accumulés dans la journée de vos salariés ? 

  • Vous souhaitez mettre en place un outil de prévention au sein de votre structure ? 

  • Vous souhaitez organiser des activités pour le mieux-être de vos salariés ? 

Échangeons ensemble pour organiser des séances d'auto-massage Do-In directement au sein de votre entreprise et permettre à vos salariés de soulager eux-mêmes leur tension, de gérer leur stress en leur proposant une parenthèse mieux-être. 

Séance disponible en présentiel ou visioconférence

Nombre de participants : maximum 15 personnes 

Tarif : Prestation sur mesure, merci de me contacter afin d'établir un devis. 

Yoga at Home

Auto-massage Do-In 

Je suis formatrice en auto-massage Do-In

J'ai la chance et la joie d'avoir intégré l'Ecole des Métiers du Bien-Etre (EMBE) de Châteauroux (36).

C'est avec grand plaisir que je fais bénéficier les stagiaires de mon expertise et de mon expérience au travers différentes sessions qui se déroulent à Châteauroux (36), et tout ça, dans la joie et la bonne humeur.

Pourquoi se former à l'auto-massage Do In au sein de l'EMBE?

  • Pour bénéficier d'un enseignement de qualité

  • Dispensée en petites sessions conviviales (6 personnes maximum)

  • L'apprentissage de différents protocoles est adapté selon les besoins et pour répondre aux différentes situations

  • Possibilité de financements publics ou mutualisés

Vous êtes intéressé(e) par cette formation ?