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Qu'est ce que l'EFT ?

L’EFT : Emotional Freedom Technique signifie en français : Technique de Libération Emotionnelle. Le terme tapping est également utilisé.

C'est une technique psycho-énergétique qui permet une déprogrammation des anciens concepts, habitudes, pensées, croyances en laissant le positif s’installer pleinement.

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Les bienfaits 

L’EFT permet de faire baisser un état émotionnel, aussi bien en faisant remonter des évènements lointains ou une montée en pression et permettre d’en dissoudre la charge émotionnelle rapidement.

En effet, dès notre plus jeune âge, notre cerveau intègre toutes nos réactions et nos émotions. Et quand il y a des désordres émotionnels qui reviennent en répétition, nos deux sphères cérébrales réagissent en se disant : "C’est encore ça qui revient, je vais renvoyer les émotions associés" et c’est automatique. Le but de l’EFT est de semer le trouble dans notre cerveau pour qu’il change de sa façon de réagir et qu’il se dise : « hum, ce n’est pas cohérent, ce n’est pas comme d’habitude, je vais désactiver les émotions qui vont avec ».

L’EFT est efficace pour :

  • se libérer de toutes les perturbations émotionnelles et stress non adaptées comme :

    • les angoisses,

    • l’anxiété, 

    • la dépression,

    • les peurs spécifiques et phobies,

    • les compulsions alimentaires,

    • changer un comportement,

    • soigner son enfant intérieur,

    • préparer un examen,

    • arrêter de fumer...

 

  • L’EFT est également utilisé pour :

    • les douleurs physiques,

    • les blocages, les schémas de vie négatifs

    • ainsi que pour améliorer ses performances.

L'origine

Le fondateur de l’EFT c’est Gary Craig, un américain.

Gary Craig dit que toutes émotions négatives entrainent une perturbation du système énergétique. Et que si on stimule certains points du corps, qui correspondent à des points de méridiens (tsubos) le long desquels circulent l’énergie, on permet à ce système énergétique de se rééquilibrer.

 

Comme l’acuponcture qui va travailler sur des points de méridiens grâce à des aiguilles pour agir sur la circulation de l’énergie, en la renforçant là où elle est faible et en la dispersant quand elle est en excès. Avec l’EFT, on va stimuler certains points spécifiques grâce à des tapotements. En fait, l’EFT se rattache à des techniques d’acupression qui consiste à stimuler des points de méridiens par une pression des doigts, du coude, des pieds… selon la technique utilisée (Do-In, Shiatsu, EFT…) et l’effet désiré.

Les tarifs pour les particuliers

  • Séance individuelle d'1h à 1h30 en présentiel ou à distance : 60€

Ce qu'il faut savoir

  • Vous repartez avec une fiche mémo pour continuer tranquillement chez vous   

  • Frais kilométrique peuvent être à prévoir suivant la zone géographique